Il caldo, quello vero, dopo essersi tanto fatto attendere, sta finalmente arrivando! Io mi preparo a combatterlo preparando freschi smoothie, che mi danno un pieno di energie per iniziare nel modo migliore la giornata! Oggi vi propongo la mia ricetta dello smoothie fragola e banana con semi di chia!
Lo smoothie fragola e banana è il frullato perfetto per reidratarsi in queste calde e afose giornate d’estate!! Invece del latte o dell’acqua oggi ho deciso di utilizzare la bevanda al cocco bio di Joya, che ho trovato nella DegustaBox di maggio.
Il gusto fresco e dolce del cocco secondo me si sposa benissimo in questa ricetta, infatti non ho aggiunto ne zuccheri ne miele per addolcire il frullato. Vi consiglio di mettere la bevanda in frigorifero prima di utilizzarla o in alternativa potete aggiungere qualche cubetto di ghiaccio.
La ricetta è super facile e si prepara in pochissimi minuti. Se non avete le fragole potete sostituirle con qualsiasi frutto rosso. La merenda sana e nutriente adatta anche per i più piccoli.
Adoro preparare i frullati e per lo più mi lascio ispirare dagli ingredienti che ho a disposizione, con l’aggiunta di super food sono perfetti per lo spuntino di metà mattina.
Ingredienti:
- 200 ml di bevanda di cocco Bio Joya
- 200 gr di fragole fresche
- 1 banana matura
- 1 cucchiaino di vaniglia
- semi di chia q.b.
Procedimento:
- Lavare le fragole, tagliare a pezzetti la banana. Mettere la bevanda nel mixer aggiungere la le fragole e la banana con un cucchiaino di vaniglia.
- Mixare fino ad ottenere un frullato omogeneo ben spumoso.
- Versare in un bicchiere e servire con qualche semino di chia in superficie.
Lo smoothie fragola e banana è perfetto per dissetarsi nelle calde giornate d’estate, grazie alla bevanda al cocco è ancora più fresco e leggero!! Provateci anche voi e spero che questo frullato piaccia vi paccia! Enjoy!!
